Znanost
Kaj raziskave dejansko kažejo: študije, mehanizmi in zadržki.
Meso, APOE4 in tveganje za demenco: kaj je pokazala študija
Študija iz leta 2026 je pokazala, da so starejši nosilci gena APOE4, ki so pojedli največ mesa, počasneje kognitivno pešali in redkeje zbolevali za demenco. Ugotovitev je zanimiva, a jo je zlahka preveč poudariti.
Nova študija postavlja pod vprašaj razširjene domneve o carnivore dieti in črevesnem mikrobiomu: kaj je pokazala in česa ni
Izločitev vseh rastlinskih vlaknin naj bi uničila pestrost črevesnega mikrobioma. Manjša nova študija med dolgoletnimi privrženci carnivore diete je pokazala precej bolj zapleteno sliko, obenem pa odprla vrsto vprašanj, na katera še nima odgovora.
Zakaj imam pri carnivore dieti visok krvni sladkor? Vzroki in kaj storiti
Povišan krvni sladkor na tešče pri carnivore dieti je pogost in običajno odraža prilagoditveno varčevanje z glukozo, ne sladkorne bolezni, kaj ga povzroča in kako brati svoje vrednosti.
Carnivore dieta in rak: dokazi
Kaj o raku poročajo privrženci carnivore in levje diete, kaj v resnici kažejo ketogene raziskave in kam sodita rdeče ter predelano meso.
Hranilne vrednosti carnivore živil: vodnik z infografikami
Natančno to, kar je v živilih, ki jih jeste vsak dan, kalorije, beljakovine, maščobe in mikrohranila za ribeye, mleto goveje meso, jajca, jetra, lososa, sardine, jagnjetino, svinjsko potrebušino, piščančja bedra in kostno juho, vse na enem mestu.
So bili ljudje hiperkarnivori? Kaj dejansko kažejo fosilni zapisi in izotopski podatki
Izotopska kemija, izumrtja megafavne, anatomija in sinteza 25 dokaznih sklopov iz leta 2021 kažejo v isto smer: živila živalskega izvora so bila temelj človeške prehrane skozi večino naše evolucije.
Harvardova študija carnivore diete: kaj je 2.029 ljudi ugotovilo po uživanju samo mesa
Največja formalna študija o carnivore dieti doslej, celotna razčlemba vsake številke in njen pomen.
Carnivore dieta in kronične bolezni: kaj znanost dejansko pravi
Pogled na carnivore in kronične bolezni: koristi, tveganja in zadržki.
Carnivore dieta in multipla skleroza: upanje, dokazi in eno varnostno pravilo
Optimističen pogled na carnivore in MS, kaj raziskave nakazujejo in eno varnostno pravilo, ki ga ne smete prezreti.
Carnivore proti keto: katera dieta je boljša za vas?
Obe zmanjšata ogljikove hidrate, obe kurita maščobo, a sta zelo različni. Popolna primerjava, ki vam pomaga pri odločitvi.
Vodniki
Praktični vodniki po korakih, kako začeti, kaj jesti in kako obvladati zahtevnejše dele.
100 živil na carnivore dieti, razvrščenih po beljakovinah na evro (in dolar)
Interaktivna razvrstitev več kot 100 živil na carnivore dieti po beljakovinah na evro in dolar, s sprotnim preklapljanjem valute, hranilnimi podatki, kalkulatorji in nasveti za nakup.
Kaj jesti na carnivore dieti: živila in jedilniki
Vodnik za začetnike: kaj jesti na carnivore dieti, preprosti jedilniki, nakupovalni seznami po proračunu, najboljše maščobe za kuhanje in čemu se izogniti.
Carnivore dieta in mlečni izdelki: kaj jesti in čemu se izogniti
Kateri mlečni izdelki sodijo v carnivore dieto in katerim se izogniti: maslo, ghi, trdi sir, smetana in jogurt glede na laktozo, kazein in prebavno toleranco.
Kako začeti carnivore dieto: vodnik korak za korakom
Kako pravilno začeti od prvega dne, vključno s tem, kako preživeti prvih 10 dni.
Kaj je keto gripa in kako jo preživite?
Keto gripa zadene skoraj vsakogar, ki zmanjša ogljikove hidrate. Zakaj se zgodi in kako se čim hitreje prebijete skoznjo.
Drugo
Rezultati iz resničnega življenja, izkušnje skupnosti in vse drugo.
Izkušnje s carnivore dieto: kaj v resnici poročajo tisoči ljudi
V tisočih javnih razpravah se ponavljajo iste zgodbe. Tukaj so vzorci: vprašanja, prilagoditev, zmage in razlogi, zakaj ljudje odnehajo ali vztrajajo.
Rezultati carnivore diete: kaj pričakovati po 30, 60 in 90 dneh
Realistična razčlemba mesec za mesecem, kaj se zgodi z vašim telesom v prvih 90 dneh.